整体(骨格・骨盤矯正)– category –
「大阪市鶴見区（今福鶴見）で整体（骨格・骨盤矯正）を行う快生整骨院・カイロプラクティック院の情報カテゴリです。骨盤や背骨のゆがみ、腰痛・肩こり・猫背などの原因と改善法を専門家が解説しています。」
-
Q&A 痛み止めは飲んでもいいの？飲まない方がいいの？
Q＆A🙋 Q：痛み止めは飲んでもいいの？飲まない方がいいの？ A：我慢できる程度の痛みなら飲まない方がいいと思います🙆 ケガをした場合、最初に皮膚にある痛みを感じるセンサーが反応します。このセンサーが感じた情報は、神経を伝って脳で... -
耳鳴り、腰痛や左肩の痛みで困っていた患者さんの声
耳鳴りや腰痛、左肩の痛みで、高い音が聞きとりにくかったり、長時間の立っていること、左手が上へ挙がりにくいなどで日常生活に支障をきたしていました。元々、腰は狭窄症の診断を受けており、長時間立っていると脚が痺れてきて、すぐに座りたくなる状態... -
起床時の首～肩にかけての痛みで困っていた患者さんの声
朝、起床時の首～肩にかけての痛みで、着替えなどの動作で腕を挙げる際にも痛みがあり支障をきたしていました。整形外科でもらったシップを貼ったり、痛み止めを飲んで様子を見ていたが、日によって良かったり悪かったりしていて困っていたところ整形外科... -
姿勢矯正
姿勢矯正 私達は74.480人の方の身体の不調や痛みと向き合ってきました。 私達が提供している姿勢矯正とは本当の意味での身体のズレを見つけ出し、矯正します。そして日常生活習慣や仕事などの身体の癖による歪みを改善して、身体の不調や痛みの改善... -
起床時の背中の痛みで困っていた患者さんの声
朝起きた時に背中の痛みで目が覚めたり、起床後も背中の痛みが続いていて、何とかしようとストレッチをしたり、整形外科でもらったシップを貼ってケアなどをしていました。 ストレッチやシップを貼ることを続けていても一向に改善せず、困っていたところホ... -
腰が痛くて、屈むのが大変だった患者さんの声
腰の痛みで前に屈むことが大変になり、顔を洗ったり、靴下やズボンを履くのが辛くて困っていました。 様子を見たらマシになると思い放置していたけど一向に良くならないので、治療を出来る所を探していた時に以前快生整骨院の前を通ったことを思い出して、... -
Ｑ＆Ａ 硬い所を柔らかくするにはどうすればいいですか？
今週のＱ＆Ａ Q：硬い所を柔らかくするにはどうしたらいいですか？ A：歪み（ズレ）をとることが最優先になります!! 硬い所は関節の歪み（ズレ）があるかもしれません😱 皆さんが硬いと感じるものの中に関節のズレによって発生しているものもありま... -
腰～足の痺れで困っていた患者さんの声
約５年前から腰～左足の痺れの症状を患っており、整形外科にてレントゲン検査を行ったが異常なしと言われ、セルフケアとしてストレッチをしていたけど、一向に改善せず困っていたところインターネットで調べて、口コミが良かったこと、自宅から近かったこ... -
Ｑ＆Ａ インナーマッスルは上体起こしで鍛えれるの？
今週のQ＆A Q：インナーマッスルは上体起こしで鍛えれるの？ A：鍛えられます!! ですが、、、完璧ではありません💦 まず、インナーマッスルについて簡単に説明しておきますね😀 インナーマッスルはいわゆる胴回りの筋肉で（腹横筋、腹斜筋... -
Q＆A 骨をボキボキ鳴らすのはいいですか？
今週のQ＆A Q：骨をボキボキ鳴らすのはいいですか？ A：関節の可動範囲を越えて鳴らすのはやめた方がいいです✕😵 まず、ボキボキ音が鳴っているのは骨ではなく、関節で鳴っています。これを「クラッキング」といいます。 関節に引っ張る力が加わる... -
Q＆A 腹筋などの運動はどの時間帯にしたらいいですか？
今週のQ&A🙋 Q：腹筋などの運動はどの時間帯にしたらいいですか？ A：朝もしくは午前中が◎🙆、避けるべきは食後すぐと寝る前×🙅 「運動をするべき時間帯」 運動を行う時間帯に関係するのが「自律神経」です🤗 運動には交... -
Q&A どんなストレッチをしたらいいですか？
今週のQ&A🙋 Q：どんなストレッチをしたらいいですか？ A：目的にもよりますが、柔軟性を向上したり、可動域を広げるためにはスタティックストレッチ（静的ストレッチ）がおすすめです🙆 NGなのは、反動を使って、無理に関節や筋を伸ば... -
Q&A 腹筋は何回すればいいですか？
今週のQ&A🙋 Q：腹筋は何回すればいいですか？ A：目的にもよりますが、8～12回はできるといいと思います👍 しかし、、もっと大切な事は毎日継続することです!!! 腹筋（インナーマッスル）の筋力を向上するためには、8～12回は必要な回... -
Q＆A 自分で歪まないようにするには、どうしたらいいですか？
今週のQ＆A Q：自分で歪まないようにするには、どうしたらいいですか？ A：自己管理を徹底することが大切です🙆 まず、前提として日常生活習慣や癖などで身体は歪んでしまいます。。。 歪みが蓄積して、身体の許容範囲を超えると症状として痛みや張... -
Q＆A 痛みがあるときは、痛み止めを飲んだ方がいいですか？
今週のQ＆A Q：痛みがあるときは、痛み止めを飲んだ方がいいですか？ A：我慢できない程度の痛みなら飲んでOKです🙆。ただ、痛くなりそうだからといって前もって飲むのはNGです🙅 痛みには、色々な原因があります。また痛みの原因によっては... -
Q&A 痛いのは年だから仕方ないですか？
Q&A Q：痛いのは年だから仕方ないですか？ A：仕方ない部分もありますが、ケアすることで良くなります🙇 何歳でも身体の許容範囲を超えるストレスがかかると痛みが出現します😭 年を重ねると、加齢に伴って身体の許容範囲が狭くなってし... -
薬を飲んでも…何をやっても改善しない腰痛にお悩みの方へ
薬を飲んでも…何をやっても改善しない 腰痛にお悩みの方へ 腰痛を引き起こす5つの原因からあなただけの痛みの問題を見つけます！ 痛み・不調を再発しない健康な身体で過ごしませんか？ こんな症状でお悩みなら当院が力になります！ ✅腰のマッサージ... -
Q&A 痛みが出た時は 冷やす？ 温める？
こんにちは、快生整骨院ブログです!! 皆さんから頂いた、疑問にQ&A形式でお答えしていきますね🙋 Q：痛い時は、冷やすの？ 温めるの？ どっちがいいの？ A：痛みが出てすぐは「冷やす」が正解です!! 痛みにも色々ありますが急性痛（急性炎症）... -
冬は冷え性に注意！！
皆さんは身体の冷えに悩まされていませんか？ 朝、晩と手足が冷えて、家事が行いにく、寝付きが悪いなどと困っていませんか？ 今年は暖冬だったので、寒い日はより一層身体の冷えを感じるかもしれません。 そこで今日は冷え性の対策について紹介していきま... -
あっちが痛くなっり、こっちが痛くなったりするのは、なぜ？
皆さん、日によって痛む場所が変わることはありませんか？ 腰が痛かったのに、いつの間にか膝や首が痛くなったりしていませんか？ 今回は痛みの場所が変わるのはなぜかについて紹介します。 症状の原因にもよりますが代表的なものに、、「リウマチや自律神... -
胸を張って姿勢を良くしていませんか？
皆さん、猫背や巻き肩を気にして胸を張っていませんか？ 姿勢が悪いと指摘され、無理に胸を張っていませんか？ 今日は姿勢を良くする方法について最も重要なポイントを紹介したいと思います。 姿勢を良くする方法において最も重要な事は、、、「骨盤を立て... -
大阪マラソン
私、野間は来年の大阪マラソンに挑戦します！！ みなさん、普段から身体を動かしていますか？ 動かしていて、身体の違和感や痛みに悩んでいませんか？ 今回は私が日々運動をしている中で気づいたことがあったので、紹介していきます。 身体を動かす上で最... -
骨格・骨盤矯正
私達は74.480人の方の身体の不調や痛みと向き合ってきました。私達が提供している骨格・骨盤調整とは本当の意味での身体のズレを見つけ出し、調整します。そして日常生活習慣動作や仕事などの身体の癖による歪みを改善して、身体の不調や痛みの改善を目... -
普通に動くけどズレている？？
☑皆さんは背骨がズレている（身体に歪みがある）と言われたことはありませんか？ ☑動いているけど、ズレていると言われて疑問に思ったことはありませんか？ そこで今日は「普通に動くけどズレている？」について紹介したいと思います。 結論...
