ストレッチ– category –

この様な経験はありませんか？ 今日は何故、運動やストレッチをしているのに、肩が凝る、身体が硬いと言ったことになるのかをお伝えしたいと思います。 運動やストレッチにおいて最も重要な事は身体に歪みがなく、インナーマッスルがある程度使えている状...

思った様に身体が動かないのは年のせいだと思っていませんか？ そこで今日は思った様に身体が動かないのは年のせいだけではない事をお伝えしたいと思います 思った様に身体が動かないのは身体の歪みも関係しているのです 身体の歪みが影響している事を3つ...

寒くなってきたから力が抜けないと思っていませんか？何故、力が抜けない、歯を食いしばってしまうのかをお伝えしたいと思います ずばり、身体に歪みがあると反射的に緊張して無意識に力が入ってしまうことがあるのです もちろん、寝る前にスマホやTVを見...