ストレッチ– category –
大阪市鶴見区の快生整骨院のストレッチについてのブログです
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ストレッチ
どんなストレッチをしたらいいかお悩みではありませんか?
どんなストレッチをしたらいいかお悩みではありませんか? ストレッチをしようとしてYouTubeを見てやってみたりしているけど、合っているかどうかわからない。その様な方はこのまま記事を読んでみて下さいね🙌 そこで今日はストレッチにおいて最も... -
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Q&A どんなストレッチをしたらいいですか?
今週のQ&A🙋 Q:どんなストレッチをしたらいいですか? A:目的にもよりますが、柔軟性を向上したり、可動域を広げるためにはスタティックストレッチ(静的ストレッチ)がおすすめです🙆 NGなのは、反動を使って、無理に関節や筋を伸ば... -
ストレッチ
あっちが痛くなっり、こっちが痛くなったりするのは、なぜ?
皆さん、日によって痛む場所が変わることはありませんか? 腰が痛かったのに、いつの間にか膝や首が痛くなったりしていませんか? 今回は痛みの場所が変わるのはなぜかについて紹介します。 症状の原因にもよりますが代表的なものに、、「リウマチや自律神... -
ストレッチ
胸を張って姿勢を良くしていませんか?
皆さん、猫背や巻き肩を気にして胸を張っていませんか? 姿勢が悪いと指摘され、無理に胸を張っていませんか? 今日は姿勢を良くする方法について最も重要なポイントを紹介したいと思います。 姿勢を良くする方法において最も重要な事は、、、「骨盤を立て... -
ストレッチ
運動やストレッチをしているが、肩が凝る、身体か硬い?
この様な経験はありませんか? 今日は何故、運動やストレッチをしているのに、肩が凝る、身体が硬いと言ったことになるのかをお伝えしたいと思います。 運動やストレッチにおいて最も重要な事は身体に歪みがなく、インナーマッスルがある程度使えている状... -
ストレッチ
ストレッチをしていても力が抜けない、気付いたら足や肩に力が入っている、歯を食いしばっている、そんな経験ありませんか?
寒くなってきたから力が抜けないと思っていませんか?何故、力が抜けない、歯を食いしばってしまうのかをお伝えしたいと思います ずばり、身体に歪みがあると反射的に緊張して無意識に力が入ってしまうことがあるのです もちろん、寝る前にスマホやTVを見...
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