雨が降る前に頭痛が出るのは普通のことだと思っていませんか？
よくあるケースですが普通ではありません。身体の歪みが許容範囲内の人は外部環境に左右されにくいですが、身体の歪みが許容範囲を越えている人は雨が降る前の低気圧の状態（外部環境）に耐えれないからです。
そこでまずは、
自分で出来る頭痛の対策を3つお伝えします。
1.水分補給
水分不足は頭痛の要因のひとつで、脱水症状でよく見られます。水分が不足すると脳への血流が悪くなり頭痛を引き起こします。また、血液中の電解質濃度が変動することで神経細胞の機能が妨げられることも頭痛の原因となります。水分不足による頭痛の対処法としては、不足している水と塩分を補給することが有効です。
2.温度、湿度調整
室温や気温が高いと、頭痛を引き起こすことがよくあります。 室内にいてクーラーをかけていても、暑い環境では脱水状態になりやすく、 逆に冷房によって体が冷えすぎると緊血行不良による肩こりが起こるので、緊張性頭痛を招く原因にもなります。室内では適切な温度・湿度で過ごすことが有効です。
3.軽い運動や入浴
頭痛を軽減するには、ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動や軽いストレッチなどで血流を良くしたり、入浴で温めるも効果的です。しかし、片頭痛や脈をうつ様な頭痛の場合は逆効果なので注意してくださいね。
これら3つの対策を試してみて下さい。それでも改善しない場合は身体の歪みが許容範囲を越えている可能性がありますので、快生整骨院へ一度ご相談下さい。
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