パーソナルトレーニング（ブリッジワーク）

パーソナルトレーニング（JOYトレ）

私達は74.480人の方の身体の不調や痛みと向き合ってきました。 私達が提供しているパーソナルトレーニング（JOYトレ）とは普段、鍛えることの難しいインナーマッスル（体幹）をダイレクトに鍛える事が出来ます。そしてインナーマッスル（体幹）を鍛える事で、日常生活習慣動作や仕事などの身体の癖による歪みが出にくい身体作りを目指していきます。

運動をしているけど効果がない方、そもそも運動が苦手な方、インナーマッスル（体幹）が使いにくくなっているかも知れません。

パーソナルトレーニング（JOYトレ）

 

快生整骨院のパーソナルトレーニング（JOYトレ）　３つの特徴

特徴１ 無理な姿勢ですることがないので傷めることなくインナーマッスル（体幹）をダイレクトに鍛えることが出来ます。

正しい姿勢でインナーマッスル（体幹）を鍛える事で、インナーマッスル(体感）にダイレクトに刺激が入り、変な所に力が入ったり、傷めたりせずに効率よくインナーマッスル(体感）を鍛えることが出来ます。

特徴２ 姿勢が良くなり肩コリや腰痛が緩和

インナーマッスル(体感）が弱いと骨格・骨盤で身体を支えるのに不安定になり、日常生活習慣の癖などで歪みやすく姿勢も悪くなり、肩や腰にストレスがかかりやすい状態になります。眠っているインナーマッスル(体感）を呼び覚ますことでインナーマッスル(体感）が使いやすくくなり、骨格・骨盤が安定して姿勢が良くなり、肩や腰にかかるストレスも和らぎます。

特徴３ 普段鍛えることの難しい骨盤底筋も鍛えることができます

インナーマッスル(体感）が弱いと骨盤底筋が緩みやすく、産後の尾てい骨や鼠径部の痛み恥骨痛がひどくなりやすいです。インナーマッスル（体幹）を鍛えることで骨格・骨盤が歪みにくくなり、骨盤底筋も締まりやすく尾てい骨や鼠径部の痛み、恥骨痛の予防にまでなります。

快生整骨院のパーソナルトレーニング（JOYトレ）を是非、一度体験していただいて効果を実感してもらいたいからです。 そしてインナーマッスル（体幹）が使いにくい状態で運動をすると運動の効率が悪かったり、変な所が痛くなったり、ケガをしたりすることさえあるからです。 インナーマッスル（体幹）が普段から使いやすい状態になっていると、運動のパフォーマンスが向上するだけでなく、日常生活動作も疲れにくくなったり、トイレに行く回数も少なくなったりと様々なメリットがあります。 なので是非一度、快生整骨院のパーソナルトレーニング（JOYトレ）をお試し下さい。