☀夏にグッタリ…それ、熱中症だけじゃない？｜大阪市鶴見区・今福鶴見の快生整骨院・カイロプラクティック院

こんにちは。
大阪市鶴見区・今福鶴見の快生整骨院・カイロプラクティック院です。

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「最近、なんだか体がだるい…」
「クーラーの部屋にいてもすぐに疲れてしまう…」
こんなふうに感じていませんか？

それ、もしかしたら熱中症の前ぶれかもしれません。

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🌡熱中症は、体のバランスとも関係しています

真夏の暑さや強い日差し。
それに加えて湿気も多い日が続くと、体にはかなりの負担がかかります。

実は、体が歪んでいると、より熱中症になりやすくなるんです。

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🔄歪んでいる体は、暑さに負けやすい…

たとえば、こんな違いがあります。

✔ 体のバランスが整っている人 → 汗をかいてもスッキリ。疲れても休めば回復。
✔ 歪みがある人 → 汗が出にくい。熱がこもりやすく、だるさが続く。

この差、かなり大きいんです。

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💡なぜ歪みが熱中症と関係あるの？

それは、**自律神経（じりつしんけい）**の働きに関係しています。

自律神経は、体温調節や汗のコントロールをする大事な仕組み。
でも、体が歪んでいると自律神経のスイッチがうまく働かなくなり、こんなことが起こります：

• 汗が出にくくなる
• 体の熱がこもりやすくなる
• 体力をうまく回復できない

つまり、「暑さ＋歪み」のダブルパンチで体がどんどん疲れやすくなるんです。

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✅【自分でできる！3つの対策】

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1. 暴飲暴食をしない

暑い日は冷たいものをたくさん食べたくなりますが、胃腸が冷えて体調を崩しやすくなります。
食べすぎ・飲みすぎはほどほどに！

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2. 湯船につかる

「夏にお風呂！？」と思うかもしれませんが、実は効果あり。
ぬるめのお湯に10分つかるだけで、自律神経が整いやすくなります。

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3. 生活リズムを整える

夜ふかしや朝寝坊は、自律神経を乱す原因に。
できるだけ決まった時間に寝て、起きることが大事です。

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💬3つのポイントはコレ！

• 内臓をいたわること：温かいものをとるのも効果的
• 体を芯から温めること：湯船でじんわりリセット
• 生活のリズムを整えること：自律神経が整いやすくなる

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🌀歪みを整えると、夏バテも予防しやすくなる！

「できることはやってるのに、なんだか疲れが取れない…」
そんな時は、体の歪みが深く関係しているサインかもしれません。

快生整骨院・カイロプラクティック院（大阪市鶴見区 今福鶴見）では、
やさしく体のバランスを整える施術を行っています。

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まずはできることを1つだけ！

「全部やらなきゃ！」と思うとしんどくなりますよね。
まずは、お風呂にゆっくりつかることから始めてみましょう♪

それでも不調が続く場合は、体そのものの歪みを整えるタイミングかもしれません。
お気軽にLINEやお電話でご相談くださいね😊