2023年2月– date –

昨日、2月26日(日)大阪マラソンが開催されました!! 朝の９時過ぎから約3万人の人々が大阪市内を走りました🏃 私はHブロックで後ろの方からスタートで前半は人が多くて前に進めず、思いのほかペースが乱れました💦 10km過ぎたあたりからハー...

今週のQ＆A Q：自分で歪まないようにするには、どうしたらいいですか？ A：自己管理を徹底することが大切です🙆 まず、前提として日常生活習慣や癖などで身体は歪んでしまいます。。。 歪みが蓄積して、身体の許容範囲を超えると症状として痛みや張...

今週のQ＆A Q：痛みがあるときは、痛み止めを飲んだ方がいいですか？ A：我慢できない程度の痛みなら飲んでOKです🙆。ただ、痛くなりそうだからといって前もって飲むのはNGです🙅 痛みには、色々な原因があります。また痛みの原因によっては...

Q&A Q：痛いのは年だから仕方ないですか？ A：仕方ない部分もありますが、ケアすることで良くなります🙇 何歳でも身体の許容範囲を超えるストレスがかかると痛みが出現します😭 年を重ねると、加齢に伴って身体の許容範囲が狭くなってし...