2023年– date –

今週のQ＆A🙋 Q：天気が悪くなるとなんで関節痛や頭痛が起こるの？part① A：低気圧が原因で関節は膨張して神経や血管を圧迫したり、自律神経が乱れたりするからです😱 皆さんは「気象病」をご存知ですか？気象病とは、気圧や温度・湿度など...

腰の痛みで前に屈むことが大変になり、顔を洗ったり、靴下やズボンを履くのが辛くて困っていました。 様子を見たらマシになると思い放置していたけど一向に良くならないので、治療を出来る所を探していた時に以前快生整骨院の前を通ったことを思い出して、...

今週のＱ＆Ａ Q：硬い所を柔らかくするにはどうしたらいいですか？ A：歪み（ズレ）をとることが最優先になります!! 硬い所は関節の歪み（ズレ）があるかもしれません😱 皆さんが硬いと感じるものの中に関節のズレによって発生しているものもありま...

約５年前から腰～左足の痺れの症状を患っており、整形外科にてレントゲン検査を行ったが異常なしと言われ、セルフケアとしてストレッチをしていたけど、一向に改善せず困っていたところインターネットで調べて、口コミが良かったこと、自宅から近かったこ...

今週のQ＆A Q：インナーマッスルは上体起こしで鍛えれるの？ A：鍛えられます!!　ですが、、、完璧ではありません💦 まず、インナーマッスルについて簡単に説明しておきますね😀 インナーマッスルはいわゆる胴回りの筋肉で（腹横筋、腹斜筋...

左足首の重たい感じや左腰の痛みで歩きにくく、ストレッチなどを行って様子をみていたが良くならず困っていたところネットで調べて快生整骨院に来られました。 カイロプラクティックの施術を３ヶ月間行いました。施術開始から３ヶ月で左足首の重たい感じや...

今週のQ＆A Q：骨をボキボキ鳴らすのはいいですか？ A：関節の可動範囲を越えて鳴らすのはやめた方がいいです✕😵 まず、ボキボキ音が鳴っているのは骨ではなく、関節で鳴っています。これを「クラッキング」といいます。 関節に引っ張る力が加わる...

腰の痛みがひどく歩けなくなり、シップを貼って様子を見ていたけど、一向に良くならなくて困っていたところ家の近くに快生整骨院があることを知り来院されました。 骨格・骨盤矯正を10ヶ月間行いました。施術開始から２ヶ月くらいで腰痛は緩和しました。 ...

今週のQ&A🙋 Q：腹筋などの運動はどの時間帯にしたらいいですか？ A：朝もしくは午前中が◎🙆、避けるべきは食後すぐと寝る前×🙅 「運動をするべき時間帯」 運動を行う時間帯に関係するのが「自律神経」です🤗 運動には交...

交通事故。バイクに乗っていて左折車に巻き込まれ、腰や首、右肩を負傷されました。 症状を改善するために整骨院や病院には通っていましたが、改善せず困っていたところ、インターネットのクチコミで快生整骨院をみて来られました。 交通事故施術を２ヶ月...

今週のQ&A🙋 Q：どんなストレッチをしたらいいですか？ A：目的にもよりますが、柔軟性を向上したり、可動域を広げるためにはスタティックストレッチ（静的ストレッチ）がおすすめです🙆 NGなのは、反動を使って、無理に関節や筋を伸ば...

部活で左足の甲を痛めて正座や背伸び、走ったりすることができなくなり、シップ・アイシングやテーピングでケアをしていたが痛みが治まらず、困っていたところ、家族の紹介にて快生整骨院に来られました。提携している整形外科にてX線検査を依頼しましたが...

今週のQ&A🙋 Q：腹筋は何回すればいいですか？ A：目的にもよりますが、8～12回はできるといいと思います👍 しかし、、もっと大切な事は毎日継続することです!!! 腹筋（インナーマッスル）の筋力を向上するためには、8～12回は必要な回...

長い時間座っていると腰が痛くて、朝に１回ロキソニンを服用していました。 その他にも、シップやコルセットを使用したけど痛みは変わらず、困っていたところ家族に聞いて快生整骨院に来院しました。 骨格・骨盤矯正を受けて、長い時間座っている時の腰痛...

昨日、2月26日(日)大阪マラソンが開催されました!! 朝の９時過ぎから約3万人の人々が大阪市内を走りました🏃 私はHブロックで後ろの方からスタートで前半は人が多くて前に進めず、思いのほかペースが乱れました💦 10km過ぎたあたりからハー...

今週のQ＆A Q：自分で歪まないようにするには、どうしたらいいですか？ A：自己管理を徹底することが大切です🙆 まず、前提として日常生活習慣や癖などで身体は歪んでしまいます。。。 歪みが蓄積して、身体の許容範囲を超えると症状として痛みや張...

今週のQ＆A Q：痛みがあるときは、痛み止めを飲んだ方がいいですか？ A：我慢できない程度の痛みなら飲んでOKです🙆。ただ、痛くなりそうだからといって前もって飲むのはNGです🙅 痛みには、色々な原因があります。また痛みの原因によっては...

Q&A Q：痛いのは年だから仕方ないですか？ A：仕方ない部分もありますが、ケアすることで良くなります🙇 何歳でも身体の許容範囲を超えるストレスがかかると痛みが出現します😭 年を重ねると、加齢に伴って身体の許容範囲が狭くなってし...

薬を飲んでも… ティッシュや目薬を手放せない 花粉症にお悩みの方へ 花粉症を引き起こす5つの原因からあなただけの体質の問題を見つけます！ 鼻水・目のかゆみ・くしゃみなく過ごしませんか？ こんな症状でお悩みなら当院が力になります！ ✅仕事を...

Q&A Q：肩や腰が凝ったらマッサージ器に乗ってもいいですか？ A：15分程度の短時間で弱いモードならOKです◎ マッサージ器をしたまま寝たり、痛みが出るくらいの強度はNGです✕ マッサージ器は筋肉をほぐして、血流をよくするものです。血流を改善するた...

薬を飲んでも…何をやっても改善しない 腰痛にお悩みの方へ 腰痛を引き起こす5つの原因からあなただけの痛みの問題を見つけます！ 痛み・不調を再発しない健康な身体で過ごしませんか？ こんな症状でお悩みなら当院が力になります！ ✅腰のマッサージ...

Q&A Q：運動しているけど、腰が痛かったり、肩が凝るのはなんで？ A：色々な原因で正しい運動ができていないからです‼ 運動は身体にとって良いことです👍 しかし、運動が身体にとって負担になる場合があります😨 それは、、、、 ...

こんにちは、快生整骨院ブログです!! 皆さんから頂いた、疑問にQ&A形式でお答えしていきますね🙋 Q：痛い時は、冷やすの？ 温めるの？　どっちがいいの？ A：痛みが出てすぐは「冷やす」が正解です!! 痛みにも色々ありますが急性痛（急性炎症）...