「大阪市鶴見区（今福鶴見）で手足のしびれにお悩みの方へ」
「手や足がピリピリしびれる…」「力が入りにくい気がする…」
そんなお悩みはありませんか？大阪市鶴見区（今福鶴見）でも、しびれに悩んでいる方は少なくありません。
手足のしびれは整体とセルフケアで改善をめざせます
今日は「手足のしびれで困っているあなたへ。整体でできることと、自分でできる3つの対策」をお話しします。
しびれは体のバランスを整えることで良くなりやすい
手足のしびれは、神経や血流に負担がかかっているサインかもしれません。体のバランスを整え、生活習慣を見直すことで改善しやすくなります。
なぜしびれが起こるのか？原因は姿勢や血流の乱れ
姿勢が崩れたり筋肉が固くなると、神経や血管が圧迫されやすくなり、しびれを感じることがあります。
快生整骨院・カイロプラクティック院では「姿勢・関節・筋肉」のバランスをやさしく整える施術を行い、血流や神経への負担を減らしていきます。腰や首の整体をきっかけに、手足のしびれが軽くなったと喜ばれる方もいらっしゃいます。
整体とあわせて自宅でできるケアも大切です
整体とあわせて、今日からできる工夫を3つご紹介します。
3つの対策のポイント
①入浴などで温めて血流を良くする
お風呂にゆっくりつかると血行が良くなります。蒸しタオルやカイロで温めるのも効果的です。
②ビタミンB・ビタミンEを食事からとる
ビタミンB群は神経の働きを助け、ビタミンEは血流をサポートします。魚、ナッツ、緑黄色野菜などを意識して食べましょう。
③締め付ける衣類や靴下を避ける
締めつけの強い服や靴下は血流をさえぎり、しびれを悪化させることがあります。ゆったりとしたものを選びましょう。
大阪市鶴見区（今福鶴見）で手足のしびれに悩んでいるあなたへ
手足のしびれは「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめなくても大丈夫です。体を整え、日々の工夫を重ねることでラクを目指せます。大阪市鶴見区（今福鶴見）の快生整骨院・カイロプラクティック院では、そのお手伝いをしています。
まずは小さな一歩から始めてみませんか？
まずは簡単な一歩から。「今日はお風呂にゆっくり入る」だけでも血流が良くなり、しびれ対策になりますよ。
さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
➡ 手足のしびれでお悩みの方へ｜快生整骨院・カイロプラクティック院
それでも「私の体、ゆがんでるかも…？」と気になったら、その痛み、一人で我慢せず
**快生整骨院・カイロプラクティック院（大阪市鶴見区・今福鶴見）**までお気軽にご相談ください。
手足のしびれのお悩み、私たちがしっかりサポートします。
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