この様な経験はありませんか？ 今日は何故、運動やストレッチをしているのに、肩が凝る、身体が硬いと言ったことになるのかをお伝えしたいと思います。 運動やストレッチにおいて最も重要な事は身体に歪みがなく、インナーマッスルがあ […]