肉離れ

肉離れとは、筋肉の一部が損傷・断裂した状態のことを言います。急なダッシュやジャンプなど、急激に筋肉への負荷がかかってしまう動作に筋肉が対応できない場合に起こります。スポーツをしている時に限らず、筋肉が疲労していたり、弱っていたりするとちょっとした運動や日常でも何気ない動作などで肉離れになることがあります。背骨や骨盤に歪みがあると、関節の動きや神経の伝わりが悪くなり、筋肉が正常に働かなくなります。運動を始める前に骨格・骨盤調整をしてケガに悩まされない身体づくりを目指しましょう。

 

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