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骨盤のゆがみで、こんなお悩みありませんか？
- 慢性的な腰痛や肩こりが続いている
- 猫背や姿勢の悪さが気になる
- 下半身がむくみやすい、冷えやすい
- 出産後から体型が戻りにくい
- 体が疲れやすくスッキリしない
これらは「骨盤のゆがみ」が原因で起こることが多いです。
骨盤がゆがむ原因とは？
骨盤は体の土台のような存在です。
- 日常生活での姿勢のクセ
- 長時間のデスクワークやスマホ
- 運動不足
- 出産による体の変化
こうしたことが重なり、骨盤が少しずつ傾いたり開いたりして、体のバランスが崩れていきます。結果として腰痛・肩こり・冷え・むくみなどの不調につながります。
骨盤矯正で期待できる効果
骨盤矯正のメリット
骨盤を整えることで次のような変化が期待できます。
- 姿勢がスッと整い、見た目も美しくなる
- 腰や肩への負担が軽くなる
- 血流がよくなり、冷えやむくみが改善しやすい
- 体の動きがスムーズになり、疲れにくくなる
「整体や骨盤矯正で本当に良くなるの？」と不安に思う方も多いですが、体の土台が安定すると自然に回復しやすい状態に近づきます。
自分でできる3つのセルフケア
日常生活でできる骨盤ケア
- 長時間同じ姿勢を避ける
デスクワークやスマホを見続けていると、骨盤や背骨に負担がかかります。1時間に一度は立ち上がり、軽く体を動かすことを習慣にしましょう。 - 荷物は片方だけで持たない
いつも同じ側の手や肩でバッグを持つと、骨盤が傾きやすくなります。できるだけ左右交互に持つようにして、バランスを保ちましょう。 - 寝る姿勢や場所に気をつける
ソファーやビーズクッションなどでリラックスするのはいいですが、柔らかく沈み込む場所で寝ると骨盤がゆがみやすくなります。布団やベッドなど、しっかり支えられる場所で休むのがおすすめです。
👉 日常のちょっとした工夫だけでも、骨盤のゆがみを防ぐ大きなサポートになります。
快生整骨院・カイロプラクティック院の整体（骨格・骨盤矯正）
大阪市鶴見区（今福鶴見）にある【快生整骨院・カイロプラクティック院】では、骨格と骨盤のバランスを整える整体を行っています。
- 丁寧なカウンセリングで体のお悩みをお聞きします
- 一人ひとりに合った施術を行います
- 強く押したり、無理にバキバキ鳴らすことはありません
安心して受けられる骨盤矯正で、体の土台を整えていきましょう。
まずはお気軽にご相談ください
骨盤のゆがみは、腰痛・肩こり・姿勢の悪さ・冷えやむくみなど、多くの不調の原因になります。
セルフケアも大切ですが、しっかり改善を目指すなら整体(骨格・骨盤矯正）を受けることをおすすめします。
「自分の骨盤の状態を知りたい」「骨盤矯正を試してみたい」そんな方は、まずは快生整骨院・カイロプラクティック院の整体（骨格・骨盤矯正）ページをご覧ください。
＼あなたの体がもっと楽に、もっと動きやすくなりますように！／
それでも「私の体、ゆがんでるかも…？」と気になったら、その痛み、一人で我慢せず
**快生整骨院・カイロプラクティック院（大阪市鶴見区・今福鶴見）**までお気軽にご相談ください。
骨盤のゆがみ、私たちがしっかりサポートします
