🌿最近なんだかフラフラする…それ、貧血かもしれません｜大阪市鶴見区・今福鶴見の快生整骨院・カイロプラクティック院

こんにちは。
大阪市鶴見区・今福鶴見にある
快生整骨院・カイロプラクティック院です😊

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「立ち上がったとき、クラッとする…」
「最近、すぐに疲れてしまう…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

それ、貧血が関係しているかもしれませんよ。

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🧭貧血は、体のバランスが乱れたサインかも？

「鉄分が足りないだけじゃないの？」と思いがちですが、
実はそれだけではありません。

体のバランス…つまり骨格や姿勢のゆがみがあると、
血のめぐりが悪くなったり、内臓の働きが落ちてしまったりします。
その結果、栄養の吸収がうまくいかない状態になることも。

特にこんな状態に心当たりはありませんか？

• 背骨や骨盤がゆがんでいる
• 猫背など姿勢が悪くて呼吸が浅い
• 自律神経のバランスが乱れている

このようなとき、貧血のつらさがより強く感じやすくなるんです。

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🌀こんなサイン、思い当たりませんか？

• 朝起きるのがつらい
• 階段をのぼるとすぐ息が切れる
• 立ちくらみ・めまいがよく起きる
• 顔色が悪い、青白いと言われる
• やる気が出ない、いつもだるい

1つでも当てはまったら、
体が「バランスを整えて～！」と教えてくれているのかもしれません。

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🛠️快生整骨院では、どうサポートしているの？

快生整骨院・カイロプラクティック院では、
骨格や骨盤の調整を通して、
体の中のめぐりを良くするサポートをしています。

骨格が整うことで…

✅ 背筋がスッと伸びて、呼吸が深くなる
✅ 自律神経が整いやすくなる
✅ 内臓の位置や働きが安定する
✅ 疲れにくく、軽やかに動けるように！

「なんかフワフワする…」
「元気が出ない…」という方にもオススメです😊

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✅自分でできる！3つの対策

1. 鉄分をしっかりとろう

レバー、赤身肉、小松菜、ひじき、納豆など。
ビタミンC（例：みかん・ピーマン）と一緒にとると吸収力UP⤴

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2. 無理なダイエットはNG

「食べない」は逆効果。
体に必要な栄養が不足してしまいます。
**ちゃんと食べて、ちゃんと動く！**が元気のカギです。

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3. 姿勢を整えよう

スマホやパソコンで猫背になっていませんか？
姿勢の乱れは血流や呼吸に影響します。
1日1回、胸を開いて深呼吸するだけでも◎

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🌱まずは「できそうなこと」から、1つだけ

「全部やらないとダメ？」と不安にならなくても大丈夫。
まずは、好きな鉄分の食材をちょっと多めに食べてみるだけでもOK！

それでも不調が続く場合は、体そのものの歪みを整えるタイミングかもしれません。
お気軽にLINEやお電話でご相談くださいね😊

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