こんにちは！大阪市鶴見区(今福鶴見）にある「快生整骨院・カイロプラクティック院」です。今日は、患者様からよくいただく質問についてお答えします。それは「痛い時は動かした方がいいですか？」ということです。
まず、痛みがあると「動かさない方がいい」と考える人が多いですよね。でも、実は痛みがある時でも、動かした方が良い場合もあるんです。では、どんな時に動かすべきなのか、わかりやすく説明しますね。
痛みがあるとき、どんなふうに動かすかが大切です。たとえば、最近急に痛みが強くなった場合、例えば2〜3日で急に痛みが増した場合は、無理に動かさずに安静にしておく方が良いことがあります。急な痛みは体が「休んで！」と言っているサインかもしれません。この場合は無理に動かさず、ゆっくり休むことが大切です。
でも、痛みが長い間続いている、いわゆる慢性的な痛みの場合は、動かした方が良いことが多いです。たとえば、腰痛や肩こりが何ヶ月も続いているような場合、ずっと動かさずにいると筋肉が固まって、さらに痛みがひどくなったり、動きにくくなったりすることがあります。そんな時には、痛みを感じない範囲で少しずつ体を動かすことが、改善につながることが多いんです。
また、痛みがあるからと言って全く動かさないのも良くありません。動かさないことで筋肉が硬くなり、血行が悪くなってしまうことがあります。これは痛みが長引く原因になることがありますので、痛みがあっても、無理をせずに痛くない範囲で少しずつ動かしていくことが大切です。
ですが、痛みが強くてどうして良いかわからない場合や、動かすのが怖いと感じる方もいらっしゃると思います。そんな時は、ぜひ「快生整骨院・カイロプラクティック院」にご相談ください。お身体をしっかりと見させていただき、今の状態に合った適切なアドバイスをさせていただきます。どんな動きがいいのか、無理なく回復するためにはどうしたら良いのかを一緒に考えていきます。
私たちは、あなたの体の状態に合わせて最適なアドバイスや治療を提供いたします。痛みがあるときは不安になることもあるかと思いますが、一人で悩まずに、ぜひご相談ください。お身体の状態に応じた適切なケアを行い、早期回復をサポートいたします。
最後に、痛みがあるからと言ってすぐに動かさないのは良くありませんが、無理に動かすのも危険です。痛みの度合いや状態に合わせて、動かすべきか安静にすべきかを見極めることが大切です。もしどうしていいか分からない時は、快生整骨院・カイロプラクティック院にお越しいただければ、最適な方法をお伝えさせていただきます。
お体の不調や痛みでお困りの際は、ぜひお気軽に「快生整骨院・カイロプラクティック院」にご相談ください。私たちがあなたの健康をサポートいたします。
コメント