こんにちは、大阪市鶴見区(今福鶴見）の「快生整骨院・カイロプラクティック院」です。今日は多くの方からいただく質問についてお答えします。
「良い姿勢を意識した方がいいですか？」
答えはもちろん、「意識した方が良い」です。でも、ただ意識するだけでは難しいこともあるので少し解説しておきますね。
良い姿勢ってどんな姿勢？
良い姿勢とは、背骨や骨盤が正しい位置にあり、体に余計な負担がかからない状態のことです。例えば、座るときは背中をまっすぐにして、肩の力を抜く。立つときは、頭が真っ直ぐで、耳、肩、腰、かかとが一直線になる。このような姿勢が理想です。
でも、良い姿勢を意識しようと思っても「どれが良い姿勢かわからない」「良い姿勢をしていると疲れる」という方もいますよね。それは、身体が歪んでいる可能性があります。
身体の歪みが良い姿勢を邪魔する
身体が歪んでくると、正しい姿勢を取るのが難しくなります。歪みがあると、筋肉や関節に余計な負担がかかるため、良い姿勢を保つのがつらく感じてしまうのです。歪んだ状態で無理に良い姿勢を続けると、かえって身体に負担をかけることもあります。
歪みを取ることが大切
「快生整骨院・カイロプラクティック院」では、身体の歪みを整える施術を行っています。歪みが取れると、身体が自然に良い姿勢を保ちやすくなります。無理に意識しなくても、身体が楽な状態でいられるようになります。
また、姿勢改善のためのストレッチやエクササイズもご提案していますので、ご自宅でも無理なく取り組むことができます。
良い姿勢で健康な毎日を
良い姿勢は、見た目が良くなるだけでなく、肩こりや腰痛の予防、内臓の働きを良くするなど、健康にも良い影響を与えます。
もし「良い姿勢をしているのに疲れる」「どれが正しい姿勢かわからない」と感じる方は、ぜひ「快生整骨院・カイロプラクティック院」にご相談ください。大阪市鶴見区（今福鶴見）で、あなたの健康を全力でサポートいたします！
一緒に歪みを整え、楽に良い姿勢を保てる身体を目指しましょう。
コメント